01
Lassabb döntések
A stressz már a munkádon is látszik: nehezebben koncentrálsz, egy-egy döntés több energiát visz el, mint régen.
Vállalkozó és felsővezető nőknek
Vezetőként is nő.
Nyugodt fejjel, saját tempóban.
Kézzelfogható, pár perces eszközök, tartós rendszer és egy zárt, hasonlóan gondolkodó női kör – hogy felszabaduljon az időd, az energiád és az idegrendszered, miközben a céged tovább nő.
- Pár perc naponta, a naptáradba illesztve
- Gyakorlati eszközök, vezetői nyelven
- Zárt kör ahol nem kell erősnek látszanod
„Túlterhelt vagyok, kevés az időm, túl sok a stressz. Megoldást akarok rá.”
Ha te is ilyen tárgyilagosan fogalmazod meg, jó helyen jársz. Nem összeszedni kell magad – hanem egy jobb rendszer kell.
Kinek szól
Kívülről minden működik.
Belül egyre több a súrlódás.
Saját vállalkozásod van, vagy nagy felelősségű vezetői pozícióban dolgozol. Mindent viszel – a cégben és otthon is. Ezekből veszed észre, hogy ideje változtatni:
02
Rövidebb türelem
Türelmetlenebb vagy a csapatoddal vagy otthon – és ezt nem akarod így hagyni.
03
Elsőként esel ki te
A mozgás, a pihenés, a barátnők rendszeresen kiesnek a naptáradból, amikor szorul a határidő.
04
A hétvége már nem elég
Egy szabadság vagy egy wellness-hétvége pár napig segít, aztán minden visszaáll a régi tempóba.
Vezetőként tudod: ha te nem működsz jól, a céged és a csapatod sem fog. A saját energiád erőforrás, amit karban kell tartani.
Az „erős nő” csapdája
Mindent megoldasz, mert más nem oldja meg helyetted.
Közben éppen ettől fáradsz el. Nehéz segítséget kérni, és ha mégis átadsz valamit, az sem úgy működik, ahogy szeretnéd. Pedig a delegálás és a határhúzás nem gyengeség: a jó vezető eszköze – a minőség megtartásával.
Egyedül a felelősséggel
A csúcson magányos lehet.
Nehéz olyan embereket találni, akikkel megoszthatod, ami benned van, és akik hasonlóan gondolkodnak. Ezért építünk egy diszkrét, zárt kört vállalkozó és vezető nőknek, ahol nem kell erősnek látszanod.
A változás
Hazaérve leteszed a vezető szerepet.
Felszabadul az időd, az energiád és az idegrendszered az állandó nyomás alól. A munka és a magánélet szétválik – és újra összhangba kerül.
Most
- A napot már az ágyban, a telefonnal kezded: levelek, üzenetek.
- Fejben folyamatosan pörög, mit felejtettél el, és mit kell még megcsinálni.
- Minden hozzád fut be – a cégben és otthon is te vagy a megoldás.
- Este hazaérsz, de vacsora közben is a cégen jár az eszed.
- Elméletben sokat tudsz a stresszről, de nincs bevált eszköztárad a hétköznapokra.
Utána
- Reggel van pár perced magadra, mielőtt beindul a nap.
- Kitisztul a fejed, a teendők nem pörögnek benned éjjel-nappal.
- Átadsz feladatokat, meghúzod a határaidat, nem fut be hozzád minden.
- Hazaérve tudatosan váltasz, és tényleg jelen vagy a saját életedben.
- Van egy kipróbált, pár perces eszköztárad, amit bárhol elő tudsz venni.
Továbbra is sikeres vezető maradsz – csak most a nyugalmad is érződik. Te leszel az, akitől megkérdezik: „Hogy tudsz ilyen nyugodt maradni?”
Módszer
Rendszer és gyakorlás,
egyszeri feltöltődés helyett.
Nem kell visszavenned a sikereidből, és nem kell még egy órákat felemésztő programot beszorítanod a naptáradba.
Pár perces eszközök
Két megbeszélés között is elővehető gyakorlatok, amelyekkel visszahozod magad a nyugalomba. Holnap reggel már használhatod őket.
Tisztább fókusz
Jobb döntések kevesebb energiával – határidők, ügyfelek, év végi zárás idején is.
Határok és delegálás
Nemet mondani, feladatot átadni és segítséget kérni úgy, hogy közben megmarad a minőség, amit elvársz magadtól.
Zárt női kör
Vállalkozó és vezető nők diszkrét közössége, akikkel a program után is kapcsolatban maradhatsz.
Ráadásként
- Ciklustudatosság – a munkád és a pihenésed a saját ritmusodhoz igazítva, gyakorlati keretben.
- Öröm a mozgásban – a feszültség oldása közben a tested élvezete is visszatér.
- A csapatod is nyer – egy nyugodtabb vezető jobb légkört teremt, és pár eszközt tovább is adhatsz.
Gyakori kérdések
Amit érdemes tisztázni, mielőtt időt szánsz rá
Belefér ez egyáltalán a naptáramba?
Pontosan megmondjuk, mennyi időt kér egy alkalom, és mikor van. Rövid alkalmakkal és pár perc alatt elővehető eszközökkel dolgozunk, amelyek beépülnek a napodba – nem egy újabb teendő a listán.
Mi garantálja, hogy most tartós lesz az eredmény?
Nem egyszeri feltöltődést adunk, hanem rendszert és gyakorlást. Minden alkalom után tudod, mit viszel haza, és mit használhatsz már másnap reggel.
Nem lesz ez túl „puha” vagy ezoterikus?
Nem. Gyakorlati, kipróbálható eszközökkel dolgozunk, vezetői nyelven. A női minőségek és a ciklus témája is gyakorlati keretben jelenik meg.
Mi van, ha amit átadok, nem lesz olyan jó, mintha én csinálnám?
A delegálás és a határhúzás a jó vezető eszköze. Azt tanuljuk, hogyan adj át feladatot úgy, hogy a minőség megmaradjon – és neked se kelljen mindent kézben tartanod.
Vissza kell vennem a tempóból?
Nem. A cél a fenntartható tempó: a céged nőhet, és közben te nem merülsz le. A sikereidből és a céljaidból nem kell engedned.
Neked szól, ha…
- vállalkozó vagy, vagy nagy felelősségű vezetői pozícióban dolgozol;
- eszközt, rendszert, megoldást keresel, nem gyors tüneti kezelést;
- vállalod a saját változásodat, és megcsinálod, amit elvállalsz;
- befektetésnek látod, ha időt és energiát szánsz magadra.
Nem neked szól, ha…
- most krízisben vagy – ilyenkor szakember és más keret kell;
- orvosi vagy terápiás ellátást keresel;
- azonnali, erőfeszítés nélküli megoldást vársz.
Rólam
Suri Andrea vagyok.
Újságíróként kezdtem, ma mentorként és önismereti csoportvezetőként dolgozom nőkkel. Évek óta vezetek élő csoportokat Budapesten és online programokat, több ezer fős női közösséggel.
Munkám során azt láttam, hogy a legtöbb eredményt a vállalkozó és vezető ügyfeleim érték el: felelősséget vállaltak, megcsinálták a feladatokat, és önreflektívek voltak. Volt, aki megtanulta kezelni a feszültségét, és volt, akinek a munka mellett a magánélete is helyrejött.
Ezért fordulok most kifejezetten feléjük: azokhoz a nőkhöz, akik sikeresek, és szeretnék, ha a siker mellett nyugalom, idő és öröm is jutna nekik.
Andi
Ingyenes online webinár
Hogyan maradhatsz vezetőként is nő?
Egy este, amely után kézzelfogható eszközökkel térsz haza – és tudod, mit kezdj velük holnap reggel.